Cum sa te motivezi cand crezi ca nu poti mai mult

Motivatia este ceea ce ne tine in viata si ne face sa muncim zi de zi pentru ceea ce iubim, ea este locomotiva care ne trage si nu ne lasa sa ne oprim din ceea ce facem. Dar nu stim sa o pretuim si o pierdem de multe ori chiar si pentru perioade mari de timp.

motivare

Auto-motivatia este ca si cum ai repeta un exercitiu fizic la sala, daca nu te motivezi la fiecare lucru pe care il faci, iti iese din obisnuinta si de multe ori cand ai putea defapt sa faci mult mai mult, cazi pe ganduri si renunti. Motivatia tine mai mult de autodisciplina minti decat de ceea ce se intampla in jurul nostru iar cei care au o minte disciplinata cu sigurata au un mare succes pe toate planurile vietii.

Daca vrei sa iesi din acea stare de demotivare trebuie sa te antrenezi psihic si sa realizezi ca defapt poti sa faci tot ceea ce iti propui, poti sa faci chiar mai mult, poti face imposibilul!

Pentru a-ti demonstra ca motivarea chiar conteaza in viata, exemplul cel mai bun este atunci cand alergi si te surprinde o crampa la muschi sau o durere de burta. Atunci cand nu fugim ca sa castigam ceva, nu suntem motivati, ne oprim pana ne trece durerea.

Dar daca ar fugi un caine dupa noi ? Oare ne-am mai opri sa vedem ce ne doare ? Nu pentru ca suntem motivati sa fugim. La fel ca si in acest caz, mereu ne putem motiva sa facem lucruri, cu o autodisciplina mentala reusesti chiar sa te motivezi sa te lasi de fumat, totul depinde de tine!

1 – Inconjoara-te cu persoane pozitive. Fugi de cei care spun “Nu” si de cei pesimisti. Accepta prietenii cu cei care vor sa realizeze ceva, cu cei care au un vis si care reusesc sa obtina ceva de la viata. Ai ceva de invatat de la ei.

2 – Fa-ti un program zilnic, saptamanal, lunar. Avem nevoie de calendare. Cimpaniile isi fac calendare tocmai pentru ca stiu ca asa vor reusi sa se tina de ceva scris, de ceva stabilit, nelasandu-se in bataia vantului. Si tu ai nevoie de un program zilnic, saptamanal si inca unul lunar. Fiecare ca contine aspecte diferite, insa depinde de tine, in functie de ce vrei sa realizezi, cum va fi structurat fiecare calendar.

3 – Citeste mai mult. Poate ca ar fi bine sa incepi sa iti faci un program zilnic de lectura. O ora pe zi, sa spunem. Este de ajuns incat sa termini o carte in una sau doua saptamani. Ai multe de invatat din carti.

4 – Pastreaza curatenia. Nici nu stii cat de mult te influenteaza un loc de munca murdar, neingrijit. Asa ca fa curatenie in fiecare zi la birou, ca sa ai totul in ordine, sa stii de unde sa le iei la nevoie.

5 – Atinge tinte mici pentr inceput. Ca sa castigi increderea in fortele proprii, ai evoie de mci victorii. Iar pentru asta trebuie sa iti stabilesti praguri mici pe care sa le treci. Stai linistti, vei ajunge si la incercarile cele mari. Dar pentru moment, vei castiga incredere trecand peste hop-uri mici.

6 – Regula de doua minute. Iti sunt suficiente doua minute ca sa faci o lista, ca sa faci curatenie in camera (cel putin minimal), ca sa speli vasele dupa ce ai mancat, ca sa dai un telefon. In doar doua sau trei ori poate cinci minute (depinde de tine cat vre sa acorzi unei activitati), poti sa realizezi mai multe actiuni. Dar cu determinare.

Lasă un răspuns