Cum sa iti controlezi fobiile si sa scapi de ele

Este demonstrat stintific ca unul din doi adulti sufera de o frica neexplicabila pentru ceva. Fie ca este o fobie pentru paianjeni, pentru spatiile stramte sau o fobie de metru, fiecare din acesti oameni evita zi de zi frica lor, chiar daca nu au o explicatie cu privire la ce s-a intamplat de au aceasta frica.

frica teama fobie

Imaginati-va ca o fobie este ca si alarma dumneavoastra de la masina, in functie de cum o setati, asa reactioneaza atunci cand simte pericolul. Daca alarma este setata normal, ea intra in functiune si va atentioneaza, asfel incat sa nu-i deranjeze pe ceilalti conducatori sau pietoni, ca ceva nu este bine la masina dumneavoastra. Daca setati alarma gresit, ea o sa sune chiar daca nu o sa se intample nimic. Si nu doar ca suna, dar o sa o faca in asa maniera incat sa deranjeze pe toata lumea.

Fobia este ca si o alarma prost reglata, ea ne impiedica sa facem un lucru doar pentru ca in mintea noastra se declanseaza niste procese inexplicabile si intr-un final ajungem sa fim dependenti de fobie, sa ne organizam viata in raport cu aceasta.

Singura modalitate prin care putem scapa de o fobie fara a consulta un terapeut este aceea de a ne invinge teama si de a ne convinge ca pana la urma tot ceea ce reprezinta acea frica se afla doar la nivelul mintii noastre. Adica trebuie sa gasim rationalul din frica irationala si o sa reusim sa trecem peste acea fobie.

Este destul de greu de depasit o fobie, o teama. Insa trebuie depasita. Cu exercitii, cu vizite la terapeut, la medic, plimbari in natura.

Default image
Stirist
Scriu stiri care ma intereseaza. Fara vreo opinie personala. Doar pentru ca vreau sa stiu ce se intampla in lume.
Leave a Reply